Ghee rice (நெய் சாதம் )

Ghee rice (நெய் சாதம்  )

தேவையானவை:

வேகவைத்த சாதம் - அரைகப்

* சீரசுத்தூள் - அரை டீஸ்பூன்

நெய் - ஒரு டேபிள் ஸ்பூன்

செய்முறை:

1. சாதம், சீரகத்தூள், நெய் இவற்றை ஒன்றாக கலந்து கொள்ளவும்.

2. தேவையெனில் தண்ணீர் சேர்த்துக் கொள்ளவும். இதனால் குழந்தைகள் எளிதாக சாப்பிட

முடியும்.

நெய்யின் நன்மைகள் :

உடலின் நோய் எதிர்ட்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

சளி மற்றும் இருமலை வீரட்டும்

*குழந்தைகளின் எலும்பு மற்றும் பற்களின் வளர்ச்சிக்கு நெய் பேருதவியாக உள்ளது. * தினமும் ஒரு டீஸ்பூன் நெய் கொடுத்து வந்தால் குழந்தைக்கு போதிய வைட்டமின் சத்துகள்

கிடைக்கும்.

* பால்சார்ந்த பொருட்களை விரும்பாத குழந்தைக்கு நெய் கொடுக்கும் போது கவனமாக இருங்கள்.

“குழந்தைக்கு உணவு தயாரிக்க முடியாத சூழல் ஏற்படும் போது உடனடியாக செய்து கொடுக்க ஏற்ற உணவு இது. எளிதில் இதனை 62 நீங்கள் செய்து விட முடியும்"